Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Terdapat berbagai metode yang dapat anda terapkan untuk menurunkan berat badan anda secara drastis. Namun, semua metode terseut dipastikan akan berdampak buruk bagi kesehatan anda. Misalnya, Anda bisa melakukan sedot lemak (operasi pengurangan lemak). Ini sangat cepat, meskipun mahal, akan berdampak pada kulit Anda, dan, intinya – ini adalah operasi. Kelaparan adalah pilihan lain, tetapi perlu diingat bahwa, untuk saat ini, satu-satunya fokus tubuh Anda adalah bertahan hidup dengan segala cara. Dan itu bisa membuat Anda kehilangan rambut, kemampuan kognitif, kehilangan energi, dan, yang paling penting, Anda bisa mati. Untungnya, ada cara untuk menurunkan berat badan dengan sangat cepat tanpa ekstrem seperti itu – sesuaikan nutrisi Anda. Ada beberapa cara untuk melakukannya, tetapi yang menurut saya paling berhasil adalah melakukan diet keto.

Dan ya, diet itu tidak mudah, tetapi tidak ada yang mengagumi atlet elit karena menjadi satu itu mudah, bukan?

Contoh salah satu artis yang dapat menurunkan berat badan dengan cepat adalah Britney Spears. Dia kehilangan 20 pon dalam beberapa bulan dan telah menjalani diet keto sejak itu. Ingatlah bahwa semakin banyak berat yang harus diturunkan, semakin banyak yang akan Anda turunkan. Jadi, dalam beberapa bulan, Anda bisa kehilangan lebih dari 20 kilogram dengan metode nutrisi seperti itu.

Yang mengatakan, rejimen makan dan rutinitas latihannya telah dibuat untuknya oleh para profesional. Tidak semua dari kita mampu membeli kemewahan seperti itu, dan di situlah diet menjadi rumit. Menyelesaikan pekerjaan, anak-anak, dan mengawasi kalori, nutrisi makro, dan meneliti resep bisa cepat melelahkan. Untungnya, ada life hack untuk memudahkan proses ini. Ada alat khusus untuk membantu Anda melakukan diet. Sebagai contoh:

Anda dapat mengikuti kuis GRATIS dan mendapatkan paket makan 28 hari yang dipersonalisasi

Anda menerima paket makan yang disesuaikan dengan preferensi makanan, karakteristik pribadi, dan pola makan/memasak Anda. Juga, Anda mendapatkan rejimen olahraga jika Anda ingin mempercepat penurunan berat badan lebih lanjut. Namun yang terbaik adalah Anda tidak perlu khawatir tentang asupan kalori, makronutrien, atau untuk mendapatkan hal-hal teknis itu karena pola makannya dinamis, sehingga terus disegarkan oleh tim ahli gizi.

Tapi bagaimana keto lebih unggul dari diet lainnya?

Nah, keto pada prinsipnya adalah cara untuk menyesuaikan tubuh agar menggunakan lemak yang tersimpan sebagai energi, bukan karbohidrat. Tubuh manusia selalu bersiap untuk periode kelaparan. Ini kembali 100 ribu tahun, ketika jenis kita harus berburu makanan, dan dengan demikian ada periode yang lama tidak memiliki apa pun untuk dimakan. Saat itu, menyimpan lemak adalah satu-satunya cara untuk bertahan hidup, dan itulah sebabnya tubuh kita mengumpulkan lemak untuk masa-masa sulit hingga hari ini. Itu juga mengapa kita akan selalu memecah karbohidrat untuk energi, bukan lemak. Nah, berada di ketosis mencegah Anda melakukan itu, dan dengan demikian tubuh Anda harus memecah lemak untuk menghasilkan energi.

Yang mengatakan, tanpa informasi apa pun, tidak ada cara nyata untuk mengetahui berapa banyak berat badan yang dapat diturunkan seseorang dalam waktu tertentu. Jadi, satu-satunya cara untuk mengetahui diet mana yang menunjukkan hasil tercepat adalah dengan mencoba. Ketika berbicara tentang diet keto, Anda dapat memperkirakan berapa banyak berat badan yang bisa Anda turunkan dalam sebulan dengan mengikuti kuis di sini: Kalkulator penurunan berat badan (diet ketogenik)

Dengan cara apa pun, orang terus meremehkan berapa banyak berat badan yang bisa Anda turunkan hanya dengan mengubah pola makan dan tetap konsisten. Dua sen saya untuk masalah ini – cobalah memilih rencana diet dan berpegang teguh pada itu setidaknya selama sebulan secara religius. Hasilnya akan mendorong Anda untuk mengikutinya, dan efek bola salju akan membawa Anda ke tempat yang Anda inginkan.